Mejores colágenos para mantener el cuerpo joven
El colágeno es un componente clave para la salud de las articulaciones y los músculos, lo que lo convierte en un suplemento esencial para quienes practican deporte o quieren cuidar su cuerpo. En este artículo, te presentamos los mejores suplementos de colágeno disponibles en el mercado. Seleccionamos cuidadosamente cuatro productos de alta calidad que te ayudarán a mantener un rendimiento óptimo y una recuperación más rápida.
¿Cómo beneficia el colágeno a tu salud?
Algunas investigaciones concluyeron que la suplementación con colágeno ofrece diferentes beneficios a la salud como el fortalecimiento de las articulaciones, la recuperación muscular, la reducción del dolor, flexibilidad, movilidad, prevención de lesiones y mejoras en la salud del cabello, piel y uñas.
¿Cuáles son los principales tipos de colágeno en el cuerpo humano?
Existen al menos 28 tipos de colágeno identificados en el cuerpo humano. Sin embargo, entre el 80% y 90% de colágeno en el cuerpo está compuesto por los tipos I, II y III.
Los 3 principales tipos de colágeno en el cuerpo humano son:
- Colágeno tipo I. Es el más abundante en nuestro cuerpo. Se encuentra principalmente en la piel, tendones, vasos sanguíneos y huesos. Proporciona resistencia a la tracción, lo que quiere decir, que permite que ciertos tejidos resistan ser estirados. Es el tipo de colágeno que suele encontrarse en los suplementos de origen marino y bovino.
- Colágeno tipo II. Se encuentra principalmente en los cartílagos. Proporciona resistencia a la compresión, lo que es crucial para las articulaciones. Los suplementos de este tipo de colágeno suelen derivarse de los pollos y son comunes para el tratamiento de dolencias articulares.
- Colágeno tipo III. Se encuentra junto con el tipo I en la piel, los músculos y los vasos sanguíneos. Contribuye a la elasticidad y firmeza de la piel. Es el tipo de colágeno que se encuentra en el tejido cicatricial.
¿Qué considerar antes de comprar?
Objetivos de salud
Presentación
Alergias
Dosificación
Interacciones con otros suplementos o medicamentos
Precio
Preguntas frecuentes
¿Por qué deberías confiar en nosotros?
En Destakados, ninguna marca nos paga por aparecer en nuestras listas, lo que quiere decir que nuestras recomendaciones son imparciales y mantienen altos estándares editoriales. Nos basamos en investigaciones exhaustivas, y en datos científicos para evaluar y recomendar productos. En Destakados priorizamos la precisión y la credibilidad, lo que nos convierte en una fuente confiable para tomar decisiones informadas.
¿Quién debería comprar esto?
Considera comprar suplementos de colágeno si estás buscando mejorar la salud y apariencia de tu piel, fortalecer tus articulaciones o potenciar la salud ósea.
¿Cómo elegimos esto?
Estos son los factores que tomamos en cuenta para los productos recomendados en este artículo:
- Tipo de colágeno. Nos enfocamos en suplementos de colágeno de tipo I, y tipo III porque, en conjunto, estos colágenos mejoran la piel, ligamentos, vasos sanguíneos y articulaciones.
- Ingredientes adicionales. Descartamos colágeno con ingredientes adicionales innecesarios, pero si valoramos ingredientes que realzan y complementan los beneficios del colágeno como la vitamina C.
- Costo. Evaluamos y comparamos el costo por dosis, y recomendamos aquellos productos que tienen un precio razonable de costo y gramos de colágeno que proveen.
- Certificaciones. Los productos de nuestra lista cuentan con certificaciones independientes que garantizan su calidad y la seguridad del consumidor.
- Dosis. Elegimos productos con al menos 11 gramos de colágeno por dosis recomendada.